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calendario attività 2009/2010

Corsi di yoga e meditazione

Quando praticate Yoga migliorate la vostra mente e le vostre emozioni, perciò migliorate anche il modo di accettare le cose inevitabili.SW.SATYANANDA      

Yoga significa unione, integrazione, il suo fine è il raggiungimento della pace interiore attraverso l'equilibrio di tutta la nostra essenza: fisica, emotiva , mentale e spirituale.

Questa antica scienza non considera mai l’uomo solo come entità biologica,  ma ha sempre mirato  all’integrazione e allo studio delle correlazioni esistenti tra la mente, il corpo e le sue emozioni.

Lo Yoga ci aiuta a diventare consapevoli di noi stessi, porgendo l'attenzione a particolari apparentemente semplici e banali quali il modo di respirare, di muoversi, di eseguire le asana (posizioni) o di pensare.

E’una via pratica che tutti possono percorrere, un valido sistema per rafforzare la mente e portarla facilmente  alla concentrazione,  per rilassarsi,  per mantenere la salute psico-fisica, per stimolare la creatività, la vitalità, per prevenire ed anche aiutare a curare la malattia.
Imparando ad osservarci, sentirci, conoscerci lo yoga ci guida a ricomporre il nostro essere frammentario riportandoci ad una dimensione di completezza.

Può essere praticato ad ogni età.
La lezione della duratata di un’ora e mezza, prevede una combinazione didiverse pratiche:

Asana (posizioni)  hanno un effetto diretto sul sistema endocrino e regolano la secrezione degli ormoni delle varie ghiandole, inoltre stimolano l’attività dei Chakra, o centri psichici, responsabili della distribuzione dell’energia (Prana) e dell’energia mentale nel nostro corpo.
Pranayamapuò essere definito come una serie di tecniche che stimolano ed aumentano l’energia vitale,  utilizzando la respirazione si influenza il flusso di prana nelle nadi  (canali pranici ),  per purificare e indurre stabilità fisica e mentale.
Yoga Nidra è un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.
E’ di grande aiuto per molti disturbi di natura psicologica , favorisce il rilassamento dei conflitti e delle tensioni profondamente radicati nella mente a livello subconscio, inconscio e  per imparare a gestire le emozioni.

Si offre una lezione gratuita di prova.

Sessione individuale di yoga della durata di un’ora.
Per tutti coloro che desiderano una pratica personalizzata.

Corso di meditazionedella durata di un’ora.
La meditazione è un sistema di espansione della mente e della consapevolezza.

Ci mette in contatto con gli aspetti più profondi del nostro essere interiore, ci aiuta a scoprire le nostre qualità inespresse ed i nostri limiti.
Non è necessario lottare contro i propri pensieri, ma sviluppare la consapevolezza, assumendo l’attitudine del testimone dell’osservatore del flusso di pensieri. La pratica insegnata nei corsi è Antar Mouna (silenzio interiore).
 

Per informazioni tel. 334 7112608 - info@cerchiodiluce.it

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Profilo dell'insegnante di Yoga